谭敦民

    随着生活水平的提高，很多人越来越注重身体健康，关注如何“提高免疫力”。那么，免疫力是越高越好吗？一份调查报告显示：绝大多数人对免疫力的概念认知比较模糊。

    调研数据显示，95%的受访者认同免疫力对健康的重要性；67%的受访者认为“免疫力越高越好”，这和某些药品、保健品的广告宣传不无关系，也说明大部分人对免疫力的概念缺乏正确的认知。另外，有的人对健康生活习惯也存在认知误区，比如认为“健康饮食就是减少碳水化合物的摄入”“每天要进行中高强度的有氧运动”等等。

    什么是免疫力

    免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入异物(病毒、细菌等)、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。简单点说，免疫力就是抵御病原微生物侵袭的能力，是识别和清除“异己”的生理反应。

    很多保健品、药品以及食品的广告称“能增强免疫功能”“提高人体的免疫力”，成为金牌广告语，让人以为这些产品可以抗疾祛病，似乎是防病的法宝。其实，这些产品如果没有循证医学证据的支持，就缺乏起码的可信度。这类产品不少存在夸大宣传和虚假宣传 ......