王业美

    2022 年1 月，由国家卫生健康委疾控局指导，中国疾病预防控制中心、国家体育总局体育科学研究所牵头组织编制的《中国人群身体活动指南(2021)》(以下简称《指南》)正式发布。《指南》建议人们要减少静态行为，每天保持身体的活跃状态，并对不同人群的身体活动给出了推荐量。

    缺乏身体活动已成为第四位致死主要危险因素

    根据《指南》中的定义，“身体活动”是指骨骼肌收缩引起能量消耗的活动，包括职业活动、交通出行活动、家务活动、业余活动。中国工程院院士、《指南》制定专家组组长陈君石在对《指南》进行解读时介绍说，身体活动和一般的体育活动、运动、锻炼等这些老百姓经常说的名词不是完全等同的，更不能把身体活动称之为“体力活动”。

    陈君石院士表示，之所以要强调身体活动是因为国内外大量研究都证实，缺乏身体活动(比如久坐不动)已经成为全球范围内造成死亡的第4 位主要危险因素，前3 位是高血压、抽烟、高血糖，身体活动不足排位第4，引起全球死亡的6%。因此，一定要重视身体活动 ......