绒 花

    现实生活中很多人都被胃病困扰着，养胃成为人们养生的重点之一。暴饮暴食、吃饭不规律，这些都是引发胃病的原因，所以想要养好胃，首先要从饮食入手。那么吃什么最养胃呢？下面介绍六种美味养胃菜，不妨常吃一点，呵护你的肠胃!

    南瓜

    《本草纲目》记载“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、暖胃止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡发生。可用南瓜煮粥或烧汤，滋养肠胃。

    推荐食谱：紫菜南瓜汤。老南瓜100 克，紫菜10 克，虾皮20克，鸡蛋1 枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒入猪油，烧热后，放入酱油炝锅，加适量的清水，投入虾皮、南瓜块，煮约30 分钟，再把紫菜投入，煮10 分钟后，将搅匀的蛋液倒入锅中，加入佐料调匀即成。

    芋头

    芋头富含多种微量元素和无机元素、纤维、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸等 ......