朱秀兰

    人到了中老年，经常按摩眼窝、耳后窝、颈窝、腋窝、腰窝和腘窝这六个“养生窝”，能强身健体，延年益寿。劝君不妨坚持试一试。

    一、按眼窝——降压安神

    眼窝即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压病及失眠症均与阴阳平衡失调有关，眼窝附近是手足太阳、足阳明等交会之处，可调理人体阴阳平衡。

    按摩方法：

    1.轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10 次。1 天进行2～3 次。

    2.端坐宁神，先用力迅速地眨眼15～30 秒，再紧闭双眼5 秒后睁大双眼3～5 秒 ...... 如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。



限于服务器压力，网站部分信息只供爱心会员或有一定积分的注册会员流览。
此信息需要 1 积分（免费注册登录后每天可以领取10个积分）。
    信息仅供参考，不构成任何之建议、推荐或指引。文章版权属于原著作权人，若您认为此文不宜被收录供大家免费阅读，请邮件或电话通知我们，我们收到通知后，会立即将您的作品从本网站删除。

微信文章  关注百拇  评论几句  搜索更多