李晓梦

    肾是男人的“精”源。在平日里，老人一定要注意养肾，肾气强则精力旺。兹将养肾的方法归纳如下。

    护好双脚

    足部保暖可养肾。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，要特别注意，睡觉时不要将双脚裸露在外；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有一个重要的穴位——涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者，足心也”。每晚睡觉前按揉脚底涌泉穴，可起到养肾固精之功效。

    大便通畅

    大便不畅，浊气上攻，不仅使人心烦气躁 ......