◎欧阳军

    双脚与人体有着密切的关系，本文从以下方面进行介绍。

    察色观脚知健康

    我国北宋大文学家苏东坡一生坎坷曲折，饱尝艰辛，然而他年过花甲，仍然精力旺盛，双目炯炯有神。要问其中秘诀何在？其重要原因之一，是他坚持“擦脚”的健身之法。

    苏东坡有个习惯，每天睡前盘腿坐在床上，双目紧闭，用力按摩脚掌、脚心及脚趾，左右脚各约100 次，能让他感到全身气血通畅，经络活达，快速入眠，长期坚持有利身体的康健。

    人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。中医学认为，脚是人体足三阴经(足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经)的起点和足三阳经(足阳明胃经、足太阳小肠经、足少阳胆经)的终点，与全身很多脏腑有密切关系。双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区。因此,观察脚的变化，能反映出人的身体健康状况。

    1.脚的颜色：正常健康人的脚底的颜色会略红。如果脚底的红色非常明显 ...... 婵犵鈧啿鈧綊鎮樻径鎰畺闁靛ǹ鍎查煬顒€霉閿濆牊纭堕柡浣靛€濋獮宥団偓锝庡亝缁ㄦ氨绱掑☉姗嗘Ч缂佷緤濡囬幉鎾醇閻斿壊妲梺鍝勫暟婵數娑甸崼鏇炶摕闁靛／鍕暯闂佺懓鐡ㄩ悧鏃傜箔閸涱喗濮滈柦妯侯槸瀵潡鏌￠崒姘カ缂佽鲸绻堝畷锝夘敍濠靛棗骞嬮梺鍝勫閸ㄧ敻锝為敃鍌氱婵犲﹤鎳庨崑宥団偓娈垮枟濞叉﹢骞栭崨濠傜窞閺夊牃鏅滈崺鍌炴煃閵夛妇鐭庢繛鏉戞閹秵鎷呭ù瀣壕婵犲灚鎸剧粈澶愭偣閸ヮ剦妫戦柛瀣剁秮瀹曟瑧鎷犻懠顒佺秳濡ょ姷鍋炲ú妯恒€掗懜鐢碘枖閻庯綆鍋呴悡娆撴煟閵娿儱顏ら柍褜鍓氱划搴ㄥ极閹间焦鍤囬柟瀵稿Т椤ｅジ鏌嶉妷锔剧畺闁搞劊鍔戦崹鎯р堪閸愩劍鏋剧紓鍌氬暞閸ㄥ潡濡存径鎰伋婵犻潧饪撮崯蹇涙⒒閸屻倕鏋旈柍褜鍓ㄩ幏锟�


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