◎吕传彬

    便秘不是单一疾病，而是临床常见的各种排便困难症状，因此必须根据便秘的类型和个体情况来决定合适的治疗方案。

    轻松吃喝，快乐拉撒，看似理所当然，现实却未必如此。拉不出或无法顺畅排便，令许多现代人羞于说出口，而你也许正是其中一个受害者。了解便秘成因，才能摆脱便秘困扰!

    不让便秘久酿难屙

    便秘不是病，但大便不出却真要命!便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种单一疾病，这个名词主要是用于形容人们各种排便困难症状的，例如：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。现代人的十大常见便秘因素有：纤维摄取不足或低纤维饮食；摄取太多糖分和不健康脂肪；肠道菌群失衡；滥用泻药；缺乏运动；水分摄取不足；摄取过量钙质或铁质补充剂；情绪因素(例如：压力、忧郁症)；药物影响(例如：止痛药、抗忧郁药物等)；排便习惯不良(如：未定时排便或经常憋便)。

    便秘到底该怎么处理？是否需要治疗？便秘的治疗方案有哪些？这对于医生或患者而言都非易事，而且也没有固定方案，必须根据便秘的类型和个体情况来决定，很难一概而论。

    有些便秘，可能只需通过调整生活方式、定期运动和改变饮食(例如：多吃蔬果)等方法就能够改善，严重便秘则可能配给泻剂，但除非有医生处方，否则不建议自己到药店购买通便剂或泻剂，原因是会形成依赖，导致便秘情况更严重 ......