◎王荣华

    被中医学奉为经典的《黄帝内经》，阐述冬季保健养生时，开宗明义地指出：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”

    这段话，用现代语言就是说：冬季气候寒冷，草木凋零，是万物生机潜伏闭藏的季节。此季节也正是人体养藏的最好时刻。人们应当注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光……同时，要注意避寒就温，不要让皮肤频频出汗，导致闭藏的阳气逐渐耗伤，这就是冬季闭藏养生的方法。

    冬季晨练“必待日光”是传统保健理念，这一理念科学吗？答案是肯定的。

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