◎张宝华

    据有关数据显示，50%的女性有手脚冰凉的现象，尤其是天冷时越发明显，穿再多衣服也不暖和。其实，应对措施非常简单，首先去医院检查，如是疾病的原因，应先治疗疾病。对于非疾病原因引起的，可在日常生活中进行调理，针对不同原因采取不同的应对措施。

    1.体型过于瘦小者。体型瘦小畏寒者，多属虚寒体质，末梢血液循环较差，血管也较为细小，营养供应不足，不仅产生的热量低，而且热量容易散失，就会引起手脚冰凉。应注重增加营养，适当进行温补，宜适量吃一些补血、健脾、温热的食物，如籼米、羊肉、生姜、鸡肉、鲢鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、熟莲藕、山药、肉桂、红糖等，以增加机体的产热量，增强抗寒能力。还要进行适度的运动锻炼 ......