◎刘 希

    前阵子办了张健身卡，刚开始兴致很大，马上买了速干衣就直奔健身房，上了跑步机。可是，刚跑了十分钟就开始上气不接下气，我正要打退堂鼓准备下来休息，教练对我说：“你想速度调慢一点，跑不动，就走吧，走路，总比停下来强。”我听从指点，把速度调到慢走模式，一边走我一边掏出手机听音乐，时间一分一秒地过去了，一晃就走了五十分钟，出一身汗。

    一连好几天，我都是先跑十分钟，跑不动了，就开始慢走。慢走十分钟后，身体开始复原，又开始跑十分钟，就这样循环往复，我都没有放弃，一直坚持到五十分钟才下机休息 ......