王化清

    不少老年人患有便秘之症，常常为每日的大便担心犯愁。这里教你一招，每日坚持早、晚各一次按摩身体的四个穴位，即可缓解便秘。具体按摩穴位和操作如下。

    天枢穴

    天枢穴属于足阳明胃经，位于脐旁2 寸，即肚脐向左右三指宽处。

    天枢穴是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部的要穴。大量研究证实，针刺或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候，具有显著的功效。因此，按摩天枢穴可促进肠道的良性蠕动、增强胃功能 ......