蕊 红

    闺蜜娟子半年时间体重飙升了十几斤，为了减肥尝试了很多方法都不理想，焦虑之下上网寻求减肥“良方”。看到很多人说控制碳水化合物的摄入，“低碳饮食”便能减肥。惊喜之下，便按照网上说的方法开始实践，下狠心完全戒断了碳水化合物的摄入，每天不吃主食，只吃些蔬菜、瘦猪肉、鸡肉、牛肉、鱼、瓜果。这样坚持了2 个月，虽然体重减下来8斤，但是减重的同时，她的肠胃病却越来越严重了。肠胃功能本来就弱的她，由于不吃主食，摄入了过多的蛋白质、高脂肪食品，胃肠负担加重，导致肠胃消化功能进一步减弱，甚至诱发了胃食管反流等问题。之后在医生的建议下，娟子恢复了碳水化合物的摄入，体重迅速反弹。

    与娟子一样有着相同减肥苦恼的人还有很多 ......