余 力

    老年人养生，要清楚自己的性格特征。不同性格的人，要选择适合自己的修性养生方法。那么，不同性格类型的人应注意哪些科学养生之道呢？

    抑郁型性格要开阔胸襟

    这类人不足之处是性格内向，情绪低沉，遇事忧虑，多愁善感。优点是多才智，有创见。弱点是偏激，自卑，情绪抑郁，最易患肝胆疾病。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀，淡泊名利，知足常乐。多参加些积极向上、娱乐性较强的活动，以赏心悦目，娱情冶性。同时，慎房事，忌纵欲。饮食方面，可少量饮酒，日常宜食些陈皮粥、山楂粥等疏肝理气之品 ......