◎潘春华

    一年之计在于春，春天做好养生，一年四季身体好。中医学认为，立春后万物复苏，人体阳气开始升发，如能利用春季大自然“发陈”之时，借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，采用科学养生方法，可取得事半功倍的效果。但春季又是疫病、皮肤病、心脑血管病、呼吸道疾病、胃肠道疾病等多种疾病的高发期。所以，春季养生对于人们特别是中老年人来说显得尤为重要。春季养生一定要适应气候、环境及生理变化规律，采取“六不要”原则，养好自己的精气，防止进入养生误区。

    1.不要过多吃酸性食物。春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来就肝气旺盛 ......