◎董 宁

    对于人体来说，从立春开始，身体阳气复苏，正式开启新的一轮生、长、化、收、藏的过程。“升发”到位，开头做好了，人的身体也就进入一个和谐的状态，即“阴平阳秘，精神乃治”。

    中医学认为，“春季”在五脏应肝，五行属木，木的特性是生长、升发、条达、舒畅，因此，肝应该像木一样保持舒畅、条达，而忌恼怒、郁结。若要养好肝，可以从饮食等方面入手。

    饮食清淡

    经过秋冬的大补，进入春季，饮食宜以清淡为主。因为春季主升发，应该食用一些具有向上、向外、生长特性的食物 ......