◎曹淑芬

    长久以来，饮食、运动及药物被视为糖尿病治疗的三大利器。但是在这三大治疗方法中，运动的执行率是最差的。依美国糖尿病防治计划，证实规律运动、饮食及体重控制可使糖尿病发生率降低。因此，不论是糖尿病的预防或治疗都不可忽略运动的重要性。当然不是说运动好，所有人都去运动，在运动之前，病患应先了解自己的病情程度。

    1.首先是血糖控制情况:凡血糖>250 毫克每分升，且有酮体；或血糖>300 毫克每分升，不论是否有酮体，均应避免运动。高血糖时，胰岛素功能不足，运动时，反使胰升糖素及肾上腺素增加更明显，血糖越加升高，酮酸增加。所以血糖过高者不应急于运动，待血糖降至250 毫克每分升以下再进行 ......