◎朱秀兰

    到了老年，如何使自己的身心永葆健康，心态平和是关键。平和就是和平、宁静、不急、不躁、不悲、不怒，情绪稳定。而保持良好平和的心态，则必须做到以下六点。

    一是知足常乐。每个人都不愿意过苦日子，但是单纯依靠物质的丰富，同样不能解决心灵的问题。世界上只有真正的智者和心胸豁达者，才能不被物质生活所累，才能始终保持心境的恬淡和安宁。孔子曾经夸奖他的学生颜回：“贤哉，回也!一箪食，一瓢饮，在陋巷。人不堪其忧，回也不改其乐。”颜回真正令人敬佩的，并不是他能够忍受多么艰苦的生活境遇，而是他对待生活的态度。在所有人都以这种生活为苦而哀叹抱怨的时候，颜回却不改变他乐观的态度。现在 ......