◎孙伯青

    冬至到，即进入数九寒天，也迎来一年中最冷的日子。冬至在养生保健方面是一个最重要的节气，“顺应自然规律，补肾防寒护阳气”是关键。近期临证诊疗过程中，常遇到朋友询问，现择其一二以作交流。

    “冬吃萝卜”有道理

    俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，那么冬季多吃萝卜到底有没有道理呢？中医学认为“冬吃萝卜”有道理。冬季人们户外活动减少，使出汗散热的机会相应减少，加上冬季天寒，习惯多食羊肉等热性食物，容易产生内热，出现消化不良、气机郁滞现象，适量地吃一些性凉的萝卜，不仅可以消散内热，还有下气宽中、消积导滞等作用。

    萝卜的品种有不少，而且不同的萝卜各有各的“本事”，下面给大家一一道来。

    胡萝卜具有消积益气、补肝明目等功效。胡萝卜生吃可养血，熟吃可补身。胡萝卜素是脂溶性食物，用油爆炒是最好的食用方式，其营养物质也可以被充分吸收，或者将胡萝卜洗净切成滚刀块，与肉类一起炖，营养也会加倍。

    白萝卜性凉，对肺胃有热、痰多、气胀食滞、消化不良、大小便不畅的人尤其适合 ...... 如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。


限于服务器压力，网站部分信息只供爱心会员或有一定积分的注册会员流览。
此信息需要 1 积分（免费注册登录后每天可以领取10个积分）。

用户名：
密 码：
	忘了密码

如果您还不是100md.com会员，欢迎 免费注册，
如果您想获得积分，点击这里 查看积分规则。
如果您想订购杂志，请直接与养生月刊编辑部联系。     信息仅供参考，不构成任何之建议、推荐或指引。文章版权属于原著作权人，若您认为此文不宜被收录供大家免费阅读，请邮件或电话通知我们，我们收到通知后，会立即将您的作品从本网站删除。

微信文章  关注百拇  评论几句  搜索更多