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编号:78684
古老的保健佳果——大枣
http://www.100md.com 2024年3月21日 养生月刊 2024年第1期
     ◎刘桂云

    大枣,别称枣子、刺枣、贯枣等,鼠李科枣属植物,落叶小乔木,花期5~6 月,花朵呈黄绿色。果期9~10 月,果实卵圆形,成熟时呈红色,后变成红紫色。一树树剔透晶莹的鲜枣,装点了秋色。枣原产于中国,大江南北均有栽培,主要生长于海拔1700米以下的山区、丘陵或平原,约于公元1 世纪经叙利亚传入地中海沿岸和西欧,19 世纪由欧洲传入北美。大枣肉质脆嫩,甘甜可口,除供鲜食外,常可制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣、牙枣等蜜饯和果脯,还可以制作枣泥、枣面、枣酒、枣醋、枣糕等,为食品工业原料。大枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。在我国的干果品种中,大枣、龙眼、荔枝被誉为“三大名果”,其中大枣以其味美鲜甜、营养丰富、价格低廉,尤得大众喜爱。

    枣在我国已有3000 多年栽培历史。关于枣的最古老著述出现于《诗经》,在《诗·豳风·七月》中有“八月剥枣,十月获稻”。《魏风》中有“园有棘,其实之食”。《小雅》中有“营营青蝇,止于棘”。棘,指的就是枣树。儒家经典对枣的记述更为详细,《周礼·天官·笾人》里讲“馈食之笾 ......

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