3月21日是世界睡眠日。在此，我们要给那些夜不安眠的宝宝的妈妈一些温馨提示，祝每个可爱的宝宝在每个夜晚都能甜美入睡。

    宝宝该睡多久？

    睡眠对婴幼儿的生长发育有很大的好处。一般来说，新生儿平均每天要睡18—20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉；2—3个月的宝宝每天要睡16—18小时；5—9个月的宝宝每天要睡15—16小时；1岁的宝宝每天要睡14—15小时；2—3岁的宝宝每天要睡12—13小时。但人与人之间都存在个体差异，不能强求一致，相同月龄的宝宝每日睡眠时间可能会相差2—3个小时。有些宝宝虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，也就不必担心。

    夜不安眠的外在因素

    有很多宝宝夜间不但睡得少，而且白天精神萎靡，不爱活动，那么做家长的就应好好找找原因，细心观察，到底是生理原因，还是病理原因。引起小儿夜间睡眠不好的原因多是非病理性的。

    1 饥饿

    多见于新生儿和3个月之内的宝宝，这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴 ......