“早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少。”早餐对于正处在快速发育期的宝宝来说尤其重要。宝宝吃早餐的最佳时间是起床后30分钟。洗脸刷牙，去室外呼吸一下新鲜空气，然后再进餐，这样有助于增加食欲，对营养成分的消化和吸收也会有帮助。

    罗嗦了一堆，还是让我们来动手学习围裙妈妈推荐的几款精致营养早餐吧~~

    荞麦大米粥+肉松+小桔子

    肉松做法：

    主料：腿肉 (最好要有一点点肥的 像这样纯瘦肉的，我在快炒好时加了点猪油。)

    调料：葱、姜、黄酒、糖、盐、老抽、生姜粉少量。

    过程：

    猪肉切薄块，放入葱、姜、黄酒，加水把肉煮熟至烂取出用饭勺捣碎，再加入糖、盐、老抽、 生姜粉拌匀； 再放炒锅中小火炒呀炒呀炒呀炒，至干；用纯瘦肉在快炒好时加入少量猪油!若有些肥肉的话猪油就不用加了!

    贴士：煮粥的时候把米和乔麦洗净后用冷水浸泡半小时 ......