翻身主要是训练宝宝脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，训练宝宝身体的灵活性，同时，翻个身也扩大了宝宝的视野，能提高宝宝的认知能力。一般地，从宝宝3个月开始，就可以训练他翻身了。

    如果孩子有侧睡的习惯，学翻身比较容易，只要在他左侧放一个有意思的玩具或一面镜子，再把他的右腿放到左腿上，再将其一只手放在胸腹之间，轻托其右边的肩膀，轻轻在背后向左推就会转向左侧。重点练习几次后，家长不必推动，只要把腿放好，用玩具逗引宝宝就会自己翻过去 ......