户外篇

    1蹦台阶

    小区内，公园里，到处都是上上下下的台阶。趁着晚风习习，爸爸妈妈可以和宝宝一起手牵手地跳跃台阶。3岁左右的宝宝，身体的平衡能力和协调性都已经相对较好，这时，爸爸妈妈可以鼓励宝宝自己单独跳跃，甚至更进一步发展为单腿跳跃。虽然这样的运动比较简单，但是却可以给宝宝带来无穷的乐趣，同时也能达到锻炼身体的作用。

    2平衡木

    宝宝生性好动，对于平衡运动也有着先天的兴趣，而公园的花坛、侧石都是很好的天然“平衡木”，宽则十多厘米，窄则几厘米。让宝宝在你的看管下练习走平衡木，对于提高宝宝的平衡能力大有好处。

    3立定跳远

    大街上 ......