便秘宝宝畅通有方
宝宝又便秘了!怎么吃下去那么多东西,就不见他拉出来呢?时间一长,胃口自然大受影响,粪便在肠子里积聚,还会释放出各种毒素。便便不通畅,还真是件头疼事呢!
少量多餐
宝宝的胃部容量很小,吃粗糙、大块或过量的食物,很容易阻塞肠胃,出现便秘的症状。所以,宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则。平时要多吃含有丰富纤维素的蔬菜水果,此外,木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等也都富含纤维素和矿物质,可以为宝宝多多选用。
按摩促排便
睡前帮宝宝做做按摩,也可以促进肠蠕动,消除便秘症状。具体操作是:让宝宝仰卧在床上,妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部,按照右上腹——右下腹、左上腹——左下腹的方向边揉边推。但要注意手法不要过重,每次10分钟,每天做2-3次即可。
食物除便秘
拔丝白薯
制作:
将白薯洗净,切成小块,入油锅中炸成金黄色。
炒锅烧热后加食油少许,加入白糖溶化,熬成金黄色,用筷子头蘸点糖试试能拔丝时,立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内。
同时倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻动,立即出锅上盘,最好能马上禽用。
炸完白薯距入糖锅的时间不可太长,以免薯块过凉,影响拔丝和口味。
蜜奶芝麻羹
制作:
先将芝麻洗净,晾干,用文火炒熟,研成细末。
将牛奶煮沸,冲入蜂蜜。
将芝麻末放入牛奶,调匀即成。, http://www.100md.com(嘉 菏)
少量多餐
宝宝的胃部容量很小,吃粗糙、大块或过量的食物,很容易阻塞肠胃,出现便秘的症状。所以,宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则。平时要多吃含有丰富纤维素的蔬菜水果,此外,木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等也都富含纤维素和矿物质,可以为宝宝多多选用。
按摩促排便
睡前帮宝宝做做按摩,也可以促进肠蠕动,消除便秘症状。具体操作是:让宝宝仰卧在床上,妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部,按照右上腹——右下腹、左上腹——左下腹的方向边揉边推。但要注意手法不要过重,每次10分钟,每天做2-3次即可。
食物除便秘
拔丝白薯
制作:
将白薯洗净,切成小块,入油锅中炸成金黄色。
炒锅烧热后加食油少许,加入白糖溶化,熬成金黄色,用筷子头蘸点糖试试能拔丝时,立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内。
同时倒入枸杞子(蒸熟)、葡萄干翻动,立即出锅上盘,最好能马上禽用。
炸完白薯距入糖锅的时间不可太长,以免薯块过凉,影响拔丝和口味。
蜜奶芝麻羹
制作:
先将芝麻洗净,晾干,用文火炒熟,研成细末。
将牛奶煮沸,冲入蜂蜜。
将芝麻末放入牛奶,调匀即成。, http://www.100md.com(嘉 菏)