向按摩；指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

    22 避免乳头受伤

    如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎，就会影响乳汁分泌。为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则容易反复受伤。

    23 原味蔬菜汤

    原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒等)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。制作：把蔬菜放入锅内，加入清水，煮烂后取汤水饮用。

    24 花生莲藕汤

    原料：莲藕250g，花生100g，红枣10个。

    制作：1、将莲藕洗净，切成小块：花生、红枣(去核)洗净。2、毒把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。加入适量调料即可。

    Part 3 母乳喂养之40个Q＆A

    母乳喂养的过程中，小状况还真不少，处理得不好挺让人头痛。于是我们整理了母乳喂养中最常见的40个问题，请专家进行解答，希望能解决哺乳妈妈们的难题。

    妈妈的问题

    25 没开奶时，宝宝吃什么?

    如果无法及时喂母乳的，医院会建议先人工喂养，要注意以下原则：一是千万不能用奶瓶喂 ......