虽然每个宝宝的睡眠情况各有不同，但早睡早起对所有孩子都适用。可万一你们家出了一只“夜猫子”该怎么办呢?宝宝长时间睡眠不足会影响到正常的生长发育，这坏习惯不改可不行啊!

    给晚睡找找原因

    已经是晚上11点了，可两岁的丽莎还是很精神。她的爸爸妈妈都是80’s，年轻的他们平时习惯熬夜，看到女儿和他们一样不肯睡觉，一开始小两口还乐滋滋的，觉得女儿精力充沛。可时间一长，丽莎脸有菜色，个子也比同龄人显得矮小，整个人萎靡不振，夫妻俩这才意识到情况不妥。

    晚上不肯睡觉的宝宝其实还真不少，除了家长们错误的“以身作则”外，究竟还有什么原因让宝宝睡得越来越晚呢?

    困倦过头

    宝宝虽然已经很困了，但是因为没有及时就寝，或者在困倦中受到了特别的刺激，导致他困劲儿过去了，大脑处于兴奋状态，难以入睡。

    持续亢奋

    如果宝宝在入睡前玩了过于激烈的游戏，看了特别好看的动画片、图书，或者玩了某个特别有意思的玩具，到了该睡觉的时候，宝宝还是会惦记着刚才那些他感兴趣的东西 ......