母婴资讯(1)
哑语胎教
好胎教不单只是听音乐、散步这么简单，抚摩等无声“哑语”，也是对胎儿良好的教育。
爱抚——从妊娠3个月开始，孕妇仰卧或半卧在床上，全身放松，双手轻放在胎儿位上，从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摸，每次25分钟。
指按——妊娠4个月，有胎动感时即可开始，爱抚法后，用食指或中指轻轻触摸胎儿，然后放松。8个月的胎儿，头和背已经能分清，可用爱抚法抚摸胎儿头部，胎儿会用轻轻蠕动来回答。一般在每天睡觉前胎儿活动频繁时做，每次3-5分钟。
拍打——妊娠5个月。当胎儿踢肚子时，轻轻拍打被踢部位，1-2分钟后，等待第二次踢肚。胎儿会跟着你改变的地方踢腿，注意改拍的位置离原来踢的位置不要太远。每天早晚共进行两次，每次3-5分钟。
搓脚提高睡眠质量
孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心。不但可补充运动量，起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑。提高睡眠质量。
具体做法是：用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上.脚心朝向对侧，用左手搓右脚心，用右手搓左脚心，转圈搓至发热。搓完以后.用拇指和食指逐个按摩脚趾，然后温水洗手。
经常搓脚心，可促进血液循环，利于胎儿成长发育。在揉搓按摩时不要轻易使用按摩精油，渗透皮肤可能会带来不良影响 ......
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好胎教不单只是听音乐、散步这么简单，抚摩等无声“哑语”，也是对胎儿良好的教育。
爱抚——从妊娠3个月开始，孕妇仰卧或半卧在床上，全身放松，双手轻放在胎儿位上，从上至下，从左至右，轻柔缓慢地抚摸，每次25分钟。
指按——妊娠4个月，有胎动感时即可开始，爱抚法后，用食指或中指轻轻触摸胎儿，然后放松。8个月的胎儿，头和背已经能分清，可用爱抚法抚摸胎儿头部，胎儿会用轻轻蠕动来回答。一般在每天睡觉前胎儿活动频繁时做，每次3-5分钟。
拍打——妊娠5个月。当胎儿踢肚子时，轻轻拍打被踢部位，1-2分钟后，等待第二次踢肚。胎儿会跟着你改变的地方踢腿，注意改拍的位置离原来踢的位置不要太远。每天早晚共进行两次，每次3-5分钟。
搓脚提高睡眠质量
孕妇平时活动量较少，且晚上常常睡眠不好。在睡觉之前搓一搓脚心。不但可补充运动量，起到刺激脚心神经的作用，还能滋阴补肾、颐养五脏六腑。提高睡眠质量。
具体做法是：用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上.脚心朝向对侧，用左手搓右脚心，用右手搓左脚心，转圈搓至发热。搓完以后.用拇指和食指逐个按摩脚趾，然后温水洗手。
经常搓脚心，可促进血液循环，利于胎儿成长发育。在揉搓按摩时不要轻易使用按摩精油，渗透皮肤可能会带来不良影响 ......
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