进入妊娠稳定期(一般在四个月之后)，孕妇可以开始进行水中有氧运动了。别看身子一天比一天重，但在水中，神奇的浮力会让你感到少有的轻松和舒适!

    水中运动好在哪里里?

    相比一般的孕期运动项目，水中运动过程中，水的浮力、水的流动，会给孕妈咪带来很多额外的好处。

    舒缓不适——水中运动可加强腹、背、胸、臀、腿部等大肌肉群的训练，有效帮助孕妈咪轻松达到体重控制 ......