坐月子可不是说妈妈只能坐着躺着。适当地做做产褥操不仅能促进产后身体恢复，避免或减少痔疮、便秘、张力性尿失禁等产后疾患的发生，也能让新妈妈的身材尽快恢复以前的苗条。

    多动动有好处

    月子期间做产褥操既有利于恢复健美的身材，又有利于新妈妈较快地恢复生理机能，使体力和精神等方面迅速恢复正常。它可以减少静脉血栓的形成和肺部并发症，有助于恢复膀胱功能，减少尿潴留的发生。

    适当运动有利于恶露的排出和子宫复旧，加强盆底肌肉和筋膜紧张度，减少子宫脱垂，膀胱、直肠膨出和痔疮的发生 ......