5招降级宫缩痛
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分娩时，每一次宫缩都意味着距离宝宝的到来更进了一步。虽然生孩子少不了疼痛的洗礼，可如果能少些痛感就更好了。下面就介绍几种缓解宫缩疼痛的非药物方法，怕疼的准妈妈快来了解一下。
1 听听音乐
早就有研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现，让产妇听音乐还有利于产后恢复，并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。
TIP：在产前进行音乐训练效果更佳 ......
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