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“坐月子”坐出健康新妈咪(2)
http://www.100md.com 2009年2月1日 《母婴世界》 2009年第2期
     4 补铁增血气

    红枣的维生素C和铁含量最多,而且,红枣还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为。红枣是新妈咪最好的补品,它具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用。

    “坐月子”卫生准则

    1 勤洗澡、勤换衣

    产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出,出汗较多,汗渍污垢会弄脏衣物,所以新妈咪应经常洗澡及勤洗勤换内衣,以保持皮肤清洁。

    注意

    洗澡时要用热水;选择淋浴或擦浴,不应净盆浴;穿着棉制品内衣裤,避免化纤类。

    2 口腔的卫生不能所忽视

    细菌就会繁殖,而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败,与细菌混合,易造成口腔感染,如牙龈炎、牙周炎等,这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落,所以新妈咪要特别注意口腔卫生的护理,每次饭后都应刷牙漱口。

    注意

    应用温水来刷牙及漱口,牙刷要软一些,刷牙时要沿牙缝上下刷,不要左右刷,以保护牙周不受损伤。

    3 头发勤洗、指甲勤剪

    肮脏的头发会损害头皮的毛囊,使头发容易脱落,而且在护理宝宝时头发中的脏东西、指甲中的污垢均可污染宝宝,造成感染;长长的指甲不小心的话就容易划破宝宝娇嫩的皮肤,对母亲和宝宝均不利。所以头发要常洗,指甲要勤剪。

    注意

    应该用温热的水洗头,洗完后要及时擦干;剪指甲时应注意勿伤到手指 ......
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