生完宝宝一定要“坐月子”吗?回答是肯定的，因为在怀孕期间和分娩之后，新妈咪身体发生了许多变化，需要通过“坐月子”来进行调整。新妈咪可以通过“坐月子”调养身体，补充分娩过程中消耗的体力，以期早日复原。

    小知识

    “坐月子”的由来

    “坐月子”最早可以追溯至西汉《礼记》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。

    以社会学的论点来说，“坐月子”是协助新妈咪顺利度过人生转折的关键步骤。因为宝宝的诞生让新妈眯的心理、生理以及生活都发生了改变，“坐月子”的仪式促使新妈咪进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，新妈咪趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。

    从中医学角度论述，因为经过生产时的用力与出血，新妈咪的体力耗损严重，处于“血不足，气亦虚”的状态，大约需6～8周的时间才能恢复到怀孕前的生理状态。这段时间的调养正确与否，关系到未来日子的身体健康，如果能抓住生产的机会调整体型，或治疗某些生产之前身体上的症状，按照正确的方法“坐月子”，好好的补充营养、充分休息，就能带给新妈咪往后几十年的健康身体。

    “坐月子”的三重任

    一、调养生殖器官

    生完宝宝后，新妈咪的子宫颈和外阴会变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间来恢复 ......