准妈妈若拥有某些好习惯，不仅对自身有好处，还能“遗传”给胎宝宝，让宝宝也能从中受益。

    保持合理体重

    女性体重过轻会影响受孕，怀孕时体重增加过快则容易引起妊娠糖尿病、高血糖等疾病，对准妈妈和胎宝宝的健康皆不宜。

    习惯养成：

    在怀孕之前要保持合理体重，爱美心切的女性千万不要过度减肥。怀孕后更应特别注意饮食调整，减少高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，以避免体重增加太快。

    合理运动

    整天躺着不动的准妈妈新陈代谢相对较差，容易发胖，而且孕期适当的运动不仅可以增加准妈妈的心肺功能、肌耐力 ......