抗击流感白皮书(3)
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去树木草地处晒晒太阳，增强体质。房屋经常通风，保持空气新鲜，不带她去拥挤、人员混杂的公共场所。
2逸铖妈(浙江诸暨)受访宝宝/骆逸铖男宝宝生日/2008年3月17日
我宝宝抵抗力比较差，得过好几次流感了。一般换季的时候，天气比较差的时候最容易得，我宝宝几乎每次流感都是是扁桃体发炎，有一次都化脓了，发烧，偶尔咳嗽或者流鼻涕。饭也吃不下。虽然很不愿意用抗生素，但是担心宝宝的病情只能听医生，就打点滴，不严重2天会好，严重的要4～6天
现在是冬季了，外面流感人群很多，我们一般不去人多的公共场合，不在外面吃现成的食物，因为店里餐具消毒做的不好。有太阳的天气我们会带宝宝去晒晒太阳，让他自由活动，增强宝宝抵抗力。
3妍希妈(浙江义乌)受访宝宝/叶妍希女宝宝生日/2007年12月12日
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我记得宝宝7月份的时候得了流感，那次很严重，感冒咳嗽，还持续发烧，可把我吓坏了，去了我们当地的医院，挂了好几天的水也没有用，最后还是去了杭州医院给看好的呢。之后我就很仔细地照顾宝宝，饮食方面也很仔细，并且让她适当地运动以增加抵抗力，个人卫生方面也比较注重，现在宝宝抵抗力还是很不错的呢。
虽然现在甲流泛滥，弄得人心惶惶，但是我并不担心，也没觉得可怕。我认为只要把家里卫生搞好了，少点感染源，平常少带宝宝去人群密集的地方，注意保暖，及时增减衣物，适当做些户外运动，这些措施都是可以预防流感的。
4晓东妈(武汉)受访宝宝/秦晓东 男宝宝 生日/2007年9月12日
宝宝是在今年的1 1月份得的流感，当时有点发烧，精神也不好，也不爱吃饭。当时虽然发烧。但是没有烧到38.5度，所以就没给吃退烧药，给他喂了很多的白开水，吃了一点以前在医院开的药，是种中药，抗病毒的，但是效果不太好。后来就烧到39度了，吃了退烧药。后来药劲下去以后又开始烧。没办法就带他到医院了，最后还是打了两天的抗生素才算好了!
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对于现在的甲流有点担心。我们的预防措施是尽量不带他到人多空气不流通的地方去，每天勤洗手，洗手的时候一定用洗手液。不在外面吃东西，在饮食方面营养也要搭配好，多吃水果和青菜，玩具也要经常消毒!
5玲玲妈(杭州) 受访宝宝/张逸玲女宝宝生日/2009年7月15日
宝宝在2个月左右时候得过一场流感。开始有点吐奶，前一天吐奶厉害，当时以为宝宝吐奶蛮正常，也没太在意，第二天就发烧了，前后发烧两天。
因为宝宝还小，我们首先选择物理退烧，用温水擦身，不得已才打点滴消炎。
孩子是妈妈的心头肉，现在甲流正在流行，宝宝抵抗力又弱，很是担心。现在能做的就是一家人都少去公众场所。给宝宝勤洗手，注意冷暖，及时加减衣等等。
地球村妈妈们各显神通战胜流感
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秋冬季节是流感的多发季节，年轻的妈妈为预防小儿的感冒更煞费苦心。多国接连暴发的甲型流感有加速蔓延之势，对此更应小心应对。来看看世界各国的妈妈们有什么预防流感的妙招吧!
在韩国，儿童患感冒时，妈妈们会用热水给他们洗澡，然后在额头上用毛巾冷敷，睡觉前给孩子喝柚子茶，放蜜的生姜茶或大枣茶等。第二天醒来后感冒就像变魔术似的消失了。如果出现喉咙发干，身上发冷等感冒症状时不选择吃药而煮生姜茶或加入辣椒粉的豆芽汤喝的大有人在。
在芬兰有这样的俗语“感冒不治疗7天后就好。接受医生治疗一周就能痊愈”。意思是感冒没有特效药，多喝热饮料、充足休息就能痊愈。感冒尽管不算大病，但对身心都是一种不小的折磨。发烧、流鼻涕、喉咙痛等症状的出现让人后悔平时没有注意好身体健康管理。在芬兰，感冒后去医院一般不进行注射治疗，如果感冒向炎症转化才适当开一些处方药，一般都依赖民间偏方或是好好休息实现痊愈。
芬兰人患感冒时首先想到的是果汁，很久以前芬兰人就相信黑加仑香气浓郁，必然对身体有益，它含有非常丰富的维生素c、维生素E、0mega3、0mega6等，素有“水果之王”之称。把黑加仑原汁在开水中稀释后饮用，不仅是在感冒时，平时饮用也能有效提高免疫力，在防治感冒或流感方面十分有效。
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预防感冒的另一种有效的方法是喝洋葱牛奶。在小锅内倒入杯半水，烧开后加入两杯牛奶并放一个切碎的洋葱，再用小火煮30分钟。根据个人的爱好还可加入奶油或盐等调味后饮用。洋葱的营养都溶入牛奶中，因此饮用时可捞出洋葱只喝牛奶。尽管用牛奶煮洋葱令人感到意外，但对感冒的疗效却会让叹服，大家不防试试。
在英国。季节交替时经常喝红茶泡柠檬，红茶富含抗酸化物质多酚，能有减少体内酸毒，提高免疫力。
在美国，出现感冒症状时，会喝柠檬茶或薄荷茶。柠檬富含维生素C，有助于缓解感冒症状。
在印度人们会在睡前喝两杯加了咖喱和糖的热牛奶。咖喱中黄姜的姜黄有提高呼吸系统机能、消炎杀菌等功效，战胜流感效果显著。
梅茶在日本素有“国民食品”之称，日本人通过饮用梅茶来预防感冒。梅子内含苹果酸、琥珀酸等。有显著的抗菌作用，对治疗感冒也有一定效果。梅茶不仅可以止咳解热，而且在平时也可以像喝饮料那样饮用，十分方便。
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热梅茶制法：每次用五个腌渍苏梅或红盐梅，冲热开水一大杯，搅拌五分钟后就可以喝了。
流感QA
Q出现什么症状时需要马上就医?
答：出现以下症状宝宝需要马上就医：
1持续高热超过3天：
2剧烈咳嗽。咳脓痰、血痰，或胸痛；
3呼吸频率快，呼吸困难，口唇紫绀；
4神志改变：反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；
5严重呕吐、腹泻。出现脱水表现；
6影像学检查有肺炎征象；
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7肌酸激酶(cK)、肌酸激酶同工酶(CK—MB)等心肌酶水平迅速增高；
8原有基础疾病明显加重。
Q还没有接种流感疫苗，现在接种来得及吗?
答：只要是适合人群，没有禁忌症，可以接种。
Q带宝宝去医院就诊时需要注意什么?
答：在流行期间宝宝到医院就诊时应戴口罩，尽量减少与其他就诊患者的接触，接受医院的就诊引导，回家后及时洗手、洗澡和更换衣物。
Q流感疫苗的效果能持续多久?
答：流感疫苗接种能够提升受种群体的免疫力，从整体上保护易感人群，但任何疫苗接种都难以保证每个受种者得到保护，不排除个别人接种疫苗后仍会感染。国内外研究表明，甲型H1N1流感疫苗保护率可达到85%以上。当接种流感疫苗后，能迅速在人体内产生保护性抗体，通常2周之内就有保护效果。保护性抗体在人体内能够持续1年，在接种后的1年之中，能有效抵御流感的侵袭。但由于流感的病毒株几乎每年都在改变，因此需要每年接种流感疫苗。
Q小宝宝为什么不能打甲流疫苗?
答：目前不建议3岁以下的儿童接种甲流疫苗，因为此疫苗只在3岁以上人群中开展了临床试验，还没有3岁以下儿童接种甲型H1N1流感疫苗安全性和有效性的数据。另外，患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发作期，如肾病综合征患者处于急性发作期或者程度较严重则应禁止接种。还有普通的季节性流感疫苗和甲型H1N1流感疫苗的制作工艺基本相同，因此对普通季节性流感疫苗过敏的人不能接种甲型H1N1流感疫苗；有鸡蛋过敏史、接种疫苗过敏史及其他严重过敏史的受种者禁止接种甲型H1N1流感疫苗，有其他过敏史者应在临床医生的指导下慎重决定是否接种甲型H1N1流感疫苗。, http://www.100md.com(本刊编辑部)