儿童外科:与家长谈儿童“三浴”锻炼
中秋节后,天气渐凉,早晚温差变化大,为防止孩子伤风感冒,不少家庭就开始给宝宝添衣服,气温转暖时又不敢脱衣服,如此反复,结果衣服越穿越多,降低了机体自身的耐寒力。随着年龄增大,孩子们户外活动增加、汗湿衣服的机会增多如不及时更换衣服则容易感冒,久之确会“捂”虚体质。
Case:
我的儿子快满3岁了,一向体质虚弱。稍不注意就感冒发热,每月至少跑医院一趟。平时我们给他穿衣较多,而他爷爷对此很有意见,说是我们把孩子身体‘捂’虚了,不知这种讲法有无道理?应该如何增强孩子体质?
何谓“三浴”?
所谓“三浴”锻炼。就是充分利用自然界存在的空气、日光一和水进行锻炼。
空气浴:新鲜空气中含有充足的氧气,吸入体内可促进心肺功能;空气的温度、湿度和气流能刺激人体皮肤感受器。通过大脑神经系统的反射作用,提高机体体温调节功能。
日光浴:晒太阳能起到预防和治疗维生素D缺乏性佝偻病作用;日光中的红外线照射到皮肤上 ......
您现在查看是摘要页,全文长 3861 字符。