“痛、痛、痛”，谈起分娩，准妈咪们一定会这样说，“痛”是她们对分娩挥之不去的印象。怎样才能减轻痛感自然顺利地将宝宝生下来呢?妈咪们都充满期待吧，其实只要你掌握要领，就能打开快乐分娩之门。

    自然分娩为什么会产生疼痛?

    研究表明引起分娩痛的主要因素有：子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛；胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉；另外还有产妇心理的紧张，由于缺乏分娩的经验，加之各种信息对分娩疼痛的夸大，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张。导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。产痛不仅会使产妇大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时还会影响宝宝的正常娩出，甚至出现窒息。

    实现无痛分娩的招数

    第1招：私人陪练产前分娩预演

    减少分娩痛的第一步 ......