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    妈咪月记

    宝贝出生快半个月了，哭闹很少，很爱睡，作息时间也很规律，非常省心。一般吃好直接睡着，除了上午一次跟晚上一次醒的时间较长，一天的睡眠的时间在二十一二小时左右。大便一般两三次，颜色金黄，软膏状。脐带在第十天的时候脱落，黄疸也已基本退干净。现在小乐睁眼时间很少，每天逐步在增加。她很爱笑，闭着眼睛也在笑，睡梦中还经常咯咯笑出声(虽然知道现在还是无意识的，但做妈妈的还是很开心，希望她跟她姐姐一样，每天都很快乐，成为爸爸妈妈的又一个开心果。

    本月关键词：笑

    婴儿在刚生下后，特别是在睡着的时候都会产生微笑。这是一种心情舒服、身体内部感到心满意足的表现。这种微笑在婴儿出生后一两个月左右的期间里常常可见。婴儿出生后不久所显露的意思不明的微笑，学术上认为这是因为睡眠中眼球急速转动的睡眠状态所致。

    本月提问

    月子里的妈妈该如何合理安排饮食，才可以让剖腹产的妈妈恢复得更好，同时又能兼顾奶水的质量，以满足宝宝的营养需求?

    张医生答复

    建议多进食各种汤饮，汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进妈妈的乳汁分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃；应多吃蔬菜和水果：既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素；注意比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血等 ......