春节过后，准妈妈们发现自己身上出现了“春节后遗症”：嗜睡、便秘、口腔溃疡……2大保健帮助准妈妈们甩掉“春节后遗症”，轻松迎接春天的到来!

    春节过后，即将进入春季，准妈妈们往往在节日里饮食相对大意，从而导致这样那样的问题出现，调整节后饮食，注意春季里的安全保健十分重要。

    饮食保健

    春节期间，准妈妈难得放开胃口大饱嘴瘾，鱼肉、零食样样不放过。节后紧跟而来的是便秘、痔疮，牙龈肿痛、口腔溃疡等等，让准妈妈们有苦难言。因此节后饮食就变得特别重要。

    节后饮食原则

    1.多喝水

    对于大便干燥的问题，许多添加了帮助肠胃蠕动的营养元素的孕妇奶粉也可以帮助孕妈妈解决，此外，要多喝水，多吃水果蔬菜，保持每天大便通畅，并适当增加运动。

    2.多吃粗粮

    多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种，避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物 ......