说起阴阳，不少人会感到十分玄乎，似乎它看不见，摸不着，一般人难弄明白；有的人甚至还会把它和农村中看风水的阴阳先生联系起来，将之斥为迷信。

    这些，都是对我国传统阴阳学说的误解。

    阴阳学说是我国古人长期探索天地人生规律而总结出的一套科学理论，它不但是中医基础理论的重要支柱，而且也是我国传统养生理论的重要组成部分，同我们的健康息息相关。懂得一些有关阴阳的理论，对于我们保健养生十分重要。

    一、身体百骸，阴阳互根

    中医理论认为，人体内存在着阴和阳两个方面，这两方面辩证地统一在一起，形成了人这一复杂的生命体。在我们身体中，哪些属于阴，哪些属于阳呢?

    一般来说，凡是热的、动的、兴奋的、强壮的、明亮的、无形的、轻的、在上的、在外的、向上的、增长的……等特性者都属于阳；与此相反的，则属于阴。例如人的体表属阳，体内属阴；背侧属阳，腹侧属阴；六腑属阳，五脏属阴；功能活动属阳，组织机构属阴；功能亢进属阳，功能低下属阴；等等。

    阴阳既对立，又统一，各自以对方作为自己存在的根据，即阴阳互根，“阴生于阳，阳生于阴”，“孤阴不生，独阳不长”，一旦“阴阳离决”，生命也就告终。

    人体中的阴阳不是一成不变的，而是不断变化着，即不断地有盛有衰，这种变化在一定限度内是生理活动的过程，超越一定的限度，就会发生病理变化。阴阳在一定的条件下可各自向相反的方向转化，例如功能亢进之阳症可以转化为功能衰竭之阴症。这种阴阳的运动转化，是人体生命运动的一个重要组成部分 ......