如今的现实生活中，白发人送黑发人，尤其是中年知识分子英年早逝的现象时常见诸于媒体。其原因固然是多方面的，但很重要的一条就是很多中年人轻易地放弃了人类赖以生存的支柱——运动。、有资料介绍，在某高校早晚户外锻炼的人群中，中年人只占青年人和老年人的5%，社会上中年人参与运动锻炼的状况也不容忽视。导致上述情况出现的主要原因是：

    主观方面：很多中年人看不到健身锻炼的重要性，或是总认为自己的身体没有毛病，完全可以抵挡住；或总是强调自己的工作忙、时间紧，以种种理由拒绝和原谅自己不参加运动。

    客观方面：中年人是社会、家庭的支柱 ......