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《养生大世界B刊》
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2002年第11期
编号:
11049981
祛“燥”养“阴”
http://www.100md.com
2002年11月1日
《养生大世界》
2002年第11期
中医理论认为,秋主收,燥为秋季之主气,人体顺应四时阴阳变化之规律,就必须自人秋之后顾护阴气。这就是《内经》中说的“秋冬养阴”之真谛。老年人秋季养生应注意“五养”。
早睡早起,收神“蓄阴”。秋天的早晨是四季中空气最清新、含氧量最高的时刻,老年人应早点起床,广步于庭,呼吸新鲜空气,吐故纳新;秋天的夜晚,气候较凉,老年人宜早睡养神,以顺应“阴精收藏,收敛神气”的养生法则 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1671-2269/2002/11/06.htm
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