饮食养生为实，精神养生为虚，只有虚实结合，相得益彰，方可收到养生平衡的新境界新效应。

    古往今来饮食养生倍受青睐，但精神养生却不太为人们所重视。

    我的奶奶是乡间一位私塾先生的女儿，她识字不多，却会背不少古诗。当我咿呀学语时，她就教我“鹅、鹅、鹅，曲项向天歌”、“床前明月光，疑是地上霜”、“一去二三里，烟村四五家”等古诗。也许是自幼受奶奶口授古诗的熏陶，使我后来对古诗兴趣越来越浓。

    上个世纪的50年代初，我投笔从戎，驻扎上海。星期天、节假日我最爱去的地方 ......