人人都想健康长寿，要实现这个目标需从现在做起，从日常生活中看似平常的一些事做起，如果你能与下列的好心境结伴而行的话，实际上就是正在与长寿结伴同行。

    善良：古今中外养生学家都把“乐善好施”视为养生的灵魂。社会心理学家认为：一个人心中充满善意、乐行善事、视他人为朋友、能援手帮助弱者、助他人摆脱困境，心中必然会涌起欣慰之感；同时相信自己活着对社会对他人有益，充满自信；这些欣慰和自信能使人经常处于愉快的心境之中，免疫力提高，抵抗力增强，就不容易生病，且会觉得生活充实美好；善良还会使人少计较个人得失，不算计别人也不怕别人算计，大脑神经能处于安宁状态 ......