近几年来，在我国骑自行车旅游跋涉者不乏其人，图个潇洒，玩个痛快。这种挑战性的新时尚已成为人们休闲锻炼的一大方式。

    在国外，骑自行车健身的“热度”也不断上升。美国有两千万人骑自行车健身，欧洲人以骑自行车“一日游”为时兴体育旅游活动。

    那么，骑自行车对健身到底有什么功效呢?

    一、提高心肺功能，增强身体免疫力。它与跑步、步行、游泳一样，具有对内脏器官的耐力锻炼效果。

    二、提高神经系统的敏捷性 ......