美国的大学近来出现一种有趣的现象，孙辈与他们的祖父母同在一所大学上课。原来这是威斯康星州立大学举办的一种特殊的暑期训练班，称为“祖父母大学”，是由那些上了年纪的祖父母陪同他们的孙子、孙女一起在学校学习，成绩及格者颁发毕业证书。

    由于在美国的家庭中，孙辈和祖父母一般都不住在一起，有的相隔几千公里，除了逢年过节平日里很少有机会在一起居住，更不用说在一起学习了。“祖父母大学”为增强两代人之间的代际联系提供了一个很好的沟通平台，同时有助于老人和孩子的心身健康，在美国受到普遍的欢迎。(云 子)

    眼睛透露的健康信息

    眼睛疲劳，视力下降。这往往提示肝血不足。

    眼睛浮肿。这种现象表明肾和肾上腺素的失衡，有可能是慢性肾炎。此时就应该延长睡眠时间，多吃热的食物如炖肉等，多吃红萝卜、白萝卜等蔬菜。

    眼睛突出。有些人眼睛看起来突突的，大家第一个想到的一定是甲状腺有问题。其实，排除眼窝本身的炎症、肿瘤、出血以外，突眼除非是天生的或因高度近视引起的外，还要考虑到内颈动脉海绵脉窦瘤及白血病、恶性淋巴癌的转移。

    黑眼圈或有眼袋。如果排除熬夜的问题，长时间的黑眼圈或有眼袋，可能是因为压力大引起的肝郁或肝脏功能有些紊乱。(韩振奎)

    快速健脑法

    坐在椅子上，全身放松，把双手放松，把双手搓热，手指相互交叉，放在后脑部位(即玉枕穴处)，眼睛微闭，去掉杂念，意想脑子恢复最佳状态。这时搓热的手所产生的高电位，会迅速向疲劳大脑的低电位流动，起到调节大脑的作用。约三至五分钟后，把手放下，睁开眼睛，您就会立即感到头脑非常清醒，工作效率大大提高。 (刘 辑)

    有益健康的口腔运动

    声音操：调理脑和肾脏，可匀调地发“衣——”的音，直到肺里的空气将近全部呼尽为止；调节内分泌，可发“哎——”的音，直到肺里的空气将近全部呼尽为止；发“喔——”的音，可使胸部中部感觉舒畅；常发“喔——衣——喔——衣”的音，对心脏特别有益。上述的“声音操”，不妨每天早晚各做一次。

    吹口哨：常吹口哨能改善呼吸控制和头脑灵活性，降低血压。

    朗诵：朗诵可增加呼吸量，并增加声带的韧度和弹性，每天早晚各做一次，每次10～15分钟。

    细嚼慢咽：每次进口的食物一般要咀嚼20～30次。坚持多咀嚼，可减少胃部负担，帮助消化。 (李喜英)

    短时剧烈运动可减少忧愁

    美国研究人员证实，短暂的剧烈运动能减轻忧愁情绪，增加活力。一项针对忧郁病人所做的研究发现，短暂而剧烈的运动，哪怕一次只有8分钟，就能改善身心状态 ......