作者简介：

    杨力：著名中医学家、易学家、作家、学者、中国中医研究院教授、北京《周易》研究会会长。著有《周易与中医学》、《中医运气学》、《中医疾病预测学》、《杨力养生 23讲》等著作。她从事研究生教学二十多年，近年来又开展健康公益讲座，深受老百姓的欢迎。

    目前，中国人的平均寿命是75岁，人们能否在此基础上再多活10年呢？回答是肯定的，因为中国有经过五千年考验的传统养生经验，如果能够将其发扬，并应用到养生实践中去，就一定能够健康长寿。

    养生的宗旨就是维护生命的阴阳平衡。阴阳平衡是生命的根本，如果阴阳失衡，那么就会患病，早衰，甚至死亡。 那么怎样才能维持生命阴阳平衡呢？

    我们知道，人的生命储备是有限的，任何一个产品，包括人的生命,其能量的储备都是有限的，要合理安排。人的生命好比是一根燃烧着的蜡烛，燃烧得越旺，熄灭得越早。所以，维护生命阴阳平衡要注意节能养生这个问题。节能养生包括慢养生、静养生和低温养生这三大法宝。节能养生的目的是为了保护阳气和阴气，避免不必要的损耗 ......