进入秋冬季节，气候变化无常，阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间长短的变化，导致心律紊乱和内分泌失调，因而出现情绪与精神状态的紊乱，进而使人出现情绪障碍，心境总是莫名低落，注意力不集中、工作能力下降或心悸心慌、失眠多梦、胸痛腹胀等种种不适。

    研究发现，大脑里的腺体松果体对阳光十分敏感，当太阳强烈时，松果体得到抑制，分泌出的激素少；反之，分泌出的激素就多，而这种激素能调节人体内其他激素含量 ......