人握拳而来，撒手而去。先是一样一样搜集，后是一件一件疏散，朝阳人生便逐渐被夕阳人生所代替。人到老年，都希望有一个幸福美好的晚景，“彩霞满天夕照明，最美不过夕阳红”。生理上无病无灾，心理上无忧无虑，这才是老年人真正的福分。

    健康长寿的四个机理

    修复“DNA”

    衰老的根源在于人体免疫系统发生紊乱，因此，要想延缓衰老进程，就必须控制人体免疫系统。DNA(脱氧核糖核酸)是构成人类染色体的基本物质，含有遗传密码，在很大程度上影响、甚至决定着人体的健康长寿。实验证明，DNA这种物质并不稳定，很容易在外界的各种作用下遭到损坏。虽然人体本身具有修复DNA的功能，但这种天然的修复功能同样容易衰退或者丧失。当人体衰老加剧时，DNA的修复速度明显慢于损坏速度。从这个意义上来说，人体寿命与DNA的修复效率密切相关，而养生或者科技的主要价值，正是最大限度地激发、维持、增强人体的这种修复功能。

    修复“端粒酶”

    人体生命过程，实质上就是人体生物钟对生命密码进行阅读的过程。人体细胞的生理特点是，能够进行自我分裂、自我复制。由于受到人体生物钟的制约，细胞的这种分裂、复制活动并不是永无止境的。因此，人体的寿命往往决定于细胞的分裂次数与分裂周期。在一般情况下，细胞的分裂次数为50次，分裂周期则为2.4年。由此可以推算出，120岁将是人体的寿命上限，这与中国“下寿60岁、中寿80岁、上寿120岁”的传统观点十分吻合。

    根据生命科学的最新研究成果，要想促使细胞无限期地分裂、复制下去，关键在于修复“端粒酶”。在染色体的顶端，科学家发现了“端粒”这种特殊物质 ......