服食补益类中药是抗老益寿的一个重要方面，祖国医学在几千年的漫长医疗实践中，积累了大量的补益健体的经验。通过服食补益类中药，可以提高人体机能，延缓衰老。

    何谓补益类中药

    中医通常把补益类中药分为四类：即补气类中药、补血类中药、补阴类中药、补阳类中药。

    补气中药有：人参、党参、西洋参、黄芪、白术、山药、大枣等。

    补血类中药有：当归、熟地、阿胶、何首乌、桑葚、龙眼肉等。

    补阴类中药有：沙参、玉竹、麦冬、百合、枸杞子、黑芝麻等。

    补阳类中药有：鹿茸、冬虫夏草、韭菜子、蛤蚧、杜仲、核桃肉等。

    李时珍所著《本草纲目》中就有百余种补益类中药。

    如何补益?

    根据病情补益

    中医在认识疾病、诊断和治疗疾病中，最讲究辨证论治，这是一个十分突出的特点和原则。用药治病如此，在补益方面的选择也是同样，必须按照中医用药的特点，分清阴阳气血的虚实，辨证用药，才能真正发挥其补益的功效。

    气虚 当出现困倦乏力、气短、不愿多讲话或讲话无力、食欲不振、大便溏、稍加运动即大汗淋漓时 ......