你知道在每组练习之间应该做些什么吗?请做下面的选择题，看看你是否懂得如何在训练中做到事半功倍。

    在组间休息的时候，以下做法最好的是：

    A.坐下来休息，为下一组做好准备。

    B.站起来四处走动，为下一组做好准备。

    C.站起来抻拉—下正在锻炼的肌肉，直到下一组练习的开始。

    D.来到休息区与人聊聊天。

    E.站起来交替抻拉和收缩正在锻炼的肌肉，直到下一组练习的开始。

    坐下来休息。为下一组做好准备。

    错误。这是错误的做法，特别是你的下背部比较僵硬或常有下背部疼痛的情况 ......